منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الجمعة 25 مارس 2011 - 20:30












وفقا لدراسة جديدة في جامعة Harvard University فالسمك والأوميجا3
يساعد لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر، فقد وجد أن النساء
اللاتي تستهلكن الكثير من الأحماض الدهنية الأوميجا3 قد يقل لديهن
التدهور( AMD ) المتصل بفقدان الرؤية مع تقدم السن



وقد نشرت الدراسة في medical journal Archives of Opthalmology .
( AMD ) من أمراض العيون المزمنة والتدريجية والتي تهاجم منطقة العين
التي تسمى البقعة والتي توفر الرؤية المركزية ويوضح الخبراء أن الرؤية
المركزية الواضحة أمر أساسي للقراءة والقيادة وتحديد الكائنات . AMD
قد تؤثر على العديد فوق سن الأربعين وهو السبب الأكثر شيوعاً لفقدان
الرؤية المتعلقة بالعمر .


وقد تمت الدراسة على ما يزيد على 38 ألف امرأة اللاتي كانت في البداية
خالية من أمراض العيون وتمت متابعتهن لمدة 10 سنوات .
ووجد أن المرأة بالنظام الغذائي الذي يتألف من وجبة أو أكثر من الأسماك
( كالتونة المعلبة سمك السلمون سمك السردين والماكريل ) في
الأسبوع ينخفض لديها الخطر ب42% مقارنة بأولئك اللاتي تأكلن أقل
من وجبة واحدة من السمك في الشهر . ووجد الباحثون أيضا أن المرأة
التي تستهلك كميات أعلى من الأوميجا3 يقل لديها الخطر ب38% .


الأوميجا3 من الأحماض الدهنية التي تلزم لوظائف الجسم وهي موجودة
في عدة مصادر غذائية بما في ذلك الزيوت والمكسرات وبذور الكتان
والأسماك وهي ضرورية لصحة العين والدماغ .

ويعتقد الباحثون أن الأحماض الدهنية مضادة للالتهابات مضادة لتصلب
الشرايين ، ومكافحة للتجلط وقد تساعد على الحفاظ على أو تحسين
تدفق الدم في العين .

هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى للأوميجا3 كالحماية من أمراض
القلب انخفاض نسبة الكولسترول في الدم، وتحسين وظائف المخ
تحسين الذاكرة ويقلل من مخاطر بعض أنواع السرطان وتحسين السكري


وتوصي جمعية القلب الأمريكية بضرورة تناول الأسماك على الأقل مرتين
أسبوعيا للحصول على كمية كافية من الأوميجا3 أو تناول المكملات
لأولئك الذين لا يستطيعون الحصول على ما يكفي من خلال مصادر الغذاء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منه يوسف
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6124
العمر : 30
البلد : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عضوة بمنتدى رامى
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: اعمل حساب للغد

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الجمعة 25 مارس 2011 - 21:49

تسلمى شيرو على الخبررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الجمعة 25 مارس 2011 - 22:47

تسلمى شيرى على الخبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toma
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1457
العمر : 28
البلد : ف بيتنا عايزين حاجه
العمل/الترفيه : اخر سنه يالله محدش بياخد منها حاجه
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الطاقه

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   السبت 26 مارس 2011 - 2:50

تسلمى يا حبى انا ع المعلومات دى

وفعلا الاوميجا 3 دى مفيده جدااااا


والراجل دا صح وكبدته صح الصح

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   السبت 26 مارس 2011 - 14:28

سبحان الله تسلمى شيرى ع المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الإثنين 28 مارس 2011 - 2:47

تسلمى شيرى ع الخبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الأربعاء 6 أبريل 2011 - 12:21

ميرسى احلى سمورة نورتى يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الأربعاء 6 أبريل 2011 - 12:31

ميرسى احلى منوش نورتى يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الأربعاء 6 أبريل 2011 - 12:32

ميرسى احلى تومتى نورتى يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الأربعاء 6 أبريل 2011 - 12:33

ميرسى احلى رانوش نورتى يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر   الأربعاء 6 أبريل 2011 - 12:34

ميرسى احلى سمورة نورتى يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لسمك والأوميجا3 لتقليل خطر فقدان البصر المرتبط بتقدم العمر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: