منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 كيف نطور من حاسة الشم لدينا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: كيف نطور من حاسة الشم لدينا   السبت 7 مايو 2011 - 3:39







هناك العديد من الأسباب التي قد تحفزنا على تطوير حاسة الشم لدينا.

أولاً: إن هذه الحاسة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بحاسة التذوق.
فلنحاول تذوق الطعام عن طريق الأنف
وبصفة عامة أن نكون قادرين على شم الرائحة الدقيقة للزهرة
أو جـِلد شخص ما، أو أوراق الخريف، فإن ذلك يمكن أن يقدم لنا
متعة أعمق. وهناك المزيد، فهل نعلم مثلاً أن أنف الإنسان يمكن
أن يميز متوسط 10,000 رائحة مميزة.

1- إعطاء المزيد من الاهتمام لما شممنا من قبل
فكلما استخدمنا حواسنا، كلما تحسنت! نتعلم كيف
نصفي الروائح. لمزيد من التدريب، اجعلي شخصا
يضع أمام أنفك روائح متعددة، و أنتِ معصوبة العينين
وحاولي التعرف على الروائح.

2- لاحظ كيف تجعلك بعض الروائح تشعر أن
الأعصاب المرتبطة مباشرة مع حاسة الشم، ترتبط
بالجزء العاطفي من الدماغ، وتترك العقلانية تخرج من
هذه المعادلة. فقد وجدت الدراسات العلمية أن رائحة
أغلفة الوجبات السريعة، والخبز الطازج، والمعجنات يمكن
أن تزيد من احتمال الغضب، أما النعناع والقرفة فتساعد على
تحسين التركيز، وتخفيف تورم أقدام السائقين، فيما يشجع
الليمون واللبن على التفكير الصافي.

3- تجنب الأطعمة التي تزيد من إفراز المخاط: هل لاحظتِ
أنك عندما تصابين بالبرد؛ فإن حاسة الشم تخف لديك أو ربما
تختفي تماماً؟ الذي يحدث هو أن الاحتقان الذي يحدث في أغشية
الأنف التي تحتوي على نهايات عصبية حساسة للرائحة؛ تعيق
حاسة الشم لديك؛ لذلك تجنبي الأطعمة التي تعزز ذلك
(كالحليب والجبن واللبن والآيس كريم).

4- ابتعد عن المواد التي قد تضر بحاسة الشم لديك
بعض علاجات البرد يمكن أن تفقدك حاسة الشم. على
سبيل المثال فإن عدداً قليلاً من البخاخات التي تستخدم
لعلاج نزلات البرد داخل الأنف لا تسبب ضعف حاسة الشم
كذلك فإن التدخين قد يتسبب بفقدان حاسة الشم.

5- حاول الحصول على المزيد من الزنك في نظامك
الغذائي غالباً ما يرتبط نقص حاسة الشم
(المصطلح الطبي لضعف الشم) للذين يعانون نقص الزنك
المعدني. ولتعزيز حاسة الشم لديك قوم بتناول الأطعمة
الغنية بالزنك. مثل: (المحار، والعدس، وبذور دوار الشمس، والجوز)
بالإضافة إلى ذلك خذي الفيتامينات التي تحتوي على ما لا يقل
عن 7 ملغ من الزنك يومياً.

6- مارس الرياضة الخفيفة كالمشي، وواظب على الصلاة
تشير الدراسات العلمية إلى أن حاسة الشم تكون أكثر قوة
بعد التمارين الرياضية والصلاة.


7- استخدم جهاز الرطوبة، فزيادة الرطوبة في الهوا
ء تزيد من الرطوبة في الأنف؛ مما يحسن حاسة الشم.

8- ابقي بعيد عن الروائح الكريهة: إن التعرض
للروائح الكريهة لفترات طويلة يقلل من قدرتك على الشم.


9- عندما تحاول التعرف على رائحة معينة، خذي
شمات قصيرة وضئيلة بدلاً من واحدة طويلة. لاحظي
أن القطط والكلاب يقومون بشم الروائح بشكل سريع
ومتقطع، وذلك عندما يحاولون التعرف على رائحة جديدة.
إن هذه الطريقة قد تطور من قدرتك على التقاط الروائح.

انتبهوا:الخسارة المفاجئة لحاسة الشم هي الأكثر شيوعاً
وذلك بفعل عدوى الجهاز التنفسي العلوي، مثل: التهاب
الجيوب الأنفية ونزلات البرد. أما الأقل شيوعاً فتلك التي
تجعلك غير قادرة على الشم نتيجة للمرض، مثل: الأضرار
التي تلحق بالعصب القحي الأول (العصب الشمي)، والتليف
الكيسي بسبب البوليبات الأنفية، والغدة الدرقية، وكذلك
مرض بارك ستون ومرض الزهايمر ومتلازمة كالمان.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف نطور من حاسة الشم لدينا   السبت 14 مايو 2011 - 23:33

تسلم ايديكى شيرى ع التوبك والمعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منه يوسف
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6124
العمر : 30
البلد : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عضوة بمنتدى رامى
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: اعمل حساب للغد

مُساهمةموضوع: رد: كيف نطور من حاسة الشم لدينا   الأحد 15 مايو 2011 - 12:47

تسلمى شيروتا على المعلومات القيمة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف نطور من حاسة الشم لدينا   الثلاثاء 17 مايو 2011 - 1:15

احلى رانوش نورتى التوبيك يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف نطور من حاسة الشم لدينا   الثلاثاء 17 مايو 2011 - 1:17

احلى منوش نورتى التوبيك يا قمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف نطور من حاسة الشم لدينا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: