منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

  الذاكرة إذا خانت كيف علاجها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: الذاكرة إذا خانت كيف علاجها   الإثنين 9 مايو 2011 - 0:41








من منا لم تخنه ذاكرته ولو مره واحدة ،، أن نتذكر إسماً أومكاناً يكون علي طرف لساننا
فالذاكرة تخوننا أحياناً لأن الدماغ يمر في لحظة من العصيان >> يصعب تذكر ماهو مطلوب
كانت ومازالت الذاكرة من أهم الألغاز في الوسط الطبي



والذاكرة انواع

فهناك الذاكره البعيده ،، والذاكره القريبه ،، وبينهما ذاكرة الماضي القريب
والناس ليسوا سواسية >> اشخاص يملكون ذاكرة يستطيعون حفظ قاموس
وآخرون ذاكرتهم ضعيفه إلي درجة انهم ينسون مافعلوا >> اوماذا أكلوا البارحه
هناك عوامل كثيرة لها دور علي صعيد الذاكرة منها>> الإنتباه >> والحماسه
وربما عوامل أخري لانعرفها 00 لها وزنها في إستقبال المعلومات وهضمها دماغياً





إن الذاكرة بحاجة إلي صيانة كي لا تقع في مطب الكسل
وصيانة الذاكرة تعتمد علي التغذية السليمه التي تؤمن للمخ مايلزمه من العناصر الغذائية
إن الناقل العصبي (الاستيل كولين) الذي يتدخل في عملية الذاكرة
يتم صنعه من إتحاد العنصر الغذائي


الكولين>>والفيتامين5 >> والكولين موجود بوفرة في منتجات السمك خصوصاً السردين





هناك عناصر غذائية اخري لها تأثيرها في الذاكرة منها

البروتينات التي تتألف من أحماض أمينيه تعمل علي شحذ الذاكرة وزيادة اليقظه الذهنيه
ومنها >>>الأسماك >> والدواجن>>> واللحم الأحمر الخالي الدسم>>والحليب المقشود
وخصوصاً الأحماض الدهنية >>أوميغا3
التي تساهم في وقاية الذاكرة وتعمل علي منع تدهور القدرات العقلية





يوجد بعض الفيتامينات مثل (الكاروتين) بكثرة في الخضار الورقية ،،والفواكة الغامقة اللون،،،إ ن نقص فيتامين ب1 يؤدي الي ضعف الذاكرة 00 فهو مهم جدآ لإمتثال سكر
(الغلوكوز) لذا هو الغذاء الأساسي لخلايا المخ >>> ولا ننسي الفيتامين ب2
وافضل مصادر موجودة في الحبوب الكاملة >>> والكبد >>>واللوز
معدن البورون
اهمية هذا المعدن النادر موجود في المكسرات ،،، والفواكة ،،، والخضار الورقية





دمتم في حفظ الله ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: الذاكرة إذا خانت كيف علاجها   الإثنين 9 مايو 2011 - 19:15

تسلمى احلى رانوش عالمعلومات القيمة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: الذاكرة إذا خانت كيف علاجها   الإثنين 9 مايو 2011 - 21:22

تسلميلى احلى شيرى نورتينى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الذاكرة إذا خانت كيف علاجها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: