منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تسنيم 11
عضو VIB
عضو VIB
avatar

انثى
عدد الرسائل : 558
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الأربعاء 18 مايو 2011 - 23:53



ثمار الاناناس:
=========
يعتبر من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا

ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون.

ويجب تناول حبة اناناس كاملة يوميا لتخفيض الوزن
.

*****************************

- الجوز العادي Walnut:
==============

بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض

ان لا يأكله الشخص البدين الا ان دراسة اجريت

على 25 ألف شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز

وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ والسبب

احتواء الجوز على مادة السيروتونين (Cerotonin)

والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع.


****************************

- الكرفس Celery:
============

الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص

فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم

والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور.

يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل عصير من الكرفس

ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب

على اصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم تجنبه.


****************************

- الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear :
=======================

تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة

بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم

وهو ايضا غني بالفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر

من المواد المفيدة في انقاص الوزن ويستعمل الناضج منه

كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى

اتباع الحمية الخاصة.


*********************************

- الكوسا Marrow Courgette:
==================

تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية

وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون

الحصول على سعرات حرارية


*******************************
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منه يوسف
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6124
العمر : 30
البلد : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عضوة بمنتدى رامى
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: اعمل حساب للغد

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 0:42

تسلمى ياقمرى على المعلومات المفيدة دى

وللامام ياغاليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 1:49

تسلمى يا سكرة على المعلوووووووومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 1:50

تسلمى يا سكرة على المعلوووووووومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 1:52

تسلمى يا سكرة على المعلوووووووومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 1:53

تسلمى يا سكرة على المعلوووووووومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 6:28

تسلمى احلى تسنيم عالتوبيك القيم ده للامام يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تسنيم 11
عضو VIB
عضو VIB
avatar

انثى
عدد الرسائل : 558
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 19:31



تـــــــــســــــلمي مـــــــــنــــــــه على مرورك العـطــــــــــر

والله يعطيكي العـــــــــــافية يا عسسسسسسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تسنيم 11
عضو VIB
عضو VIB
avatar

انثى
عدد الرسائل : 558
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 19:35



اهــــــــــلا بأحلى سمــــورة نورتي التوبيك يا قـــــــــمــــــــــر

وشكـــــــــــررررا على مرورك العــــــــــطــــــــــــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تسنيم 11
عضو VIB
عضو VIB
avatar

انثى
عدد الرسائل : 558
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 19:47



تسلـــــــــــمــــــــــي شيريهان على مرورك يا عســـــــــل

و ربنا يعطيكــــــــي الف عافـــــــــــية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 27
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الخميس 19 مايو 2011 - 20:54

تسلم ايديكى احلى تسنيييييييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تسنيم 11
عضو VIB
عضو VIB
avatar

انثى
عدد الرسائل : 558
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الجمعة 20 مايو 2011 - 0:26



تسلــــــــــــمي رااااااانووووووش على مرورك

ربنا يعطيكي العافية يا عسسسسسسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toma
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1457
العمر : 28
البلد : ف بيتنا عايزين حاجه
العمل/الترفيه : اخر سنه يالله محدش بياخد منها حاجه
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الطاقه

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الجمعة 20 مايو 2011 - 16:37

تسلمى سا قمرايه ع المعلومات المفيده دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تسنيم 11
عضو VIB
عضو VIB
avatar

انثى
عدد الرسائل : 558
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 06/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول   الجمعة 20 مايو 2011 - 17:06


تسلـــــــــمي toma على مرورك يا عسسسسسسل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فواكـــه وخضار للتنحيف سريعةالمفعول
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: