منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 20 نصيحة فى خدمة بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الإثنين 30 مايو 2011 - 15:54

صورة جميلة



صورة بنضارة البشرة



20 نصيحة في خدمة بشرتك


إليك سيدتي 20 نصيحة ذهبية لو اتبعتيها تضمن لك الحصول


على بشرة النجمات.




1- ضعي أقل كمية من المكياج، أو استخدمي مكياجاً بمكونات طبيعية قدر الإمكان.


2- تجنبي التدخين لأنه يكبر عمر بشرتك. ويجعل لونها شاحباً وداكناً.


3- قشري بشرتك بانتظام. وحاولي أن تفعلي ذلك مرة كل أسبوعين.


4- تجنبي الشمس القوية واحرصي على استعمال واقي الشمس حتى في الشتاء.


5- استخدمي كريم العينين كل يوم. الجلد حول عينيك هش ورقيق قومي بحمايته


باستخدم واقي الشمس بعامل وقاية درجة 30 على الأقل.


6- لا تنسي عنقك من العناية التي يلقاها وجهك.


7- تجنبي الأطعمة السريعة والتي تحتوي الكثير من الأملاح والدهون.


واحرصي على تناول الفواكه والخضار، فالبشرة الجميلة تبدأ من الداخل.


واشربي الأعشاب التي تخلص الجسم من السموم بانتظام، وطبعا لا تنسي


الكثير من الماء.


8- لا تبالغي في غسل وجهك فهذا يجعل مشاكل بشرتك سواء أكانت دهنية


أو الجافة أسوأ حالاً.


9- ضعي نظاماً صارماً للعناية ببشرتك. فكري كيف ينعكس هذا على نفسيتك


ووضعك وجمالك وعلاقتك بالآخرين.


10- لا تنسي أن بشرتك هي أكثر ما يظهر من جسدك لذلك هي تعبر عنك وعن


جمالك الداخلي وصحتك. لذلك اعتني بنظافتها وتقشير كامل


جسمك مرة كل شهر على الأقل


11- تناولي حبة واحدة فيتامين سي يومياً فقد أثبتت الدراسات الطبية


أنه يحمي البشرة ويحافظ على الكولاجين


12- تناولي الخضروات الورقية باستمرار وانتظام لأنها تحوي فيتامين أ


وهو المسوؤل عن تقشير بشرتك. لا تتناولي فيتامين أ على شكل


.شكل حبوب من دون استشارة طبية.


13- أخرجي إلى نزهة كلما شعرت بالتوتر، إذ أنه يزيد إفراز الدهون وتغضنات الجلد


والتجاعيد الصغيرة ويجعل لون البشرة قاتماً.


14- اغسلي وجهك قبل النوم، هذه مسألة مهمة جداً


فلا تغفليها مهما كانت الأسباب.


15- جربي نظاماً غذائياً يقوم على تمرير يوم في الأسبوع يعتمد على الفواكه والخضار


هذا سينظف جسمك من الداخل أولاً بأول مما ينعكس على نضارتك.


16- لا تنجرّي وراء كريمات صديقاتك ولا تبالغي في شراء كل جديد.


17- لا تحاولي تبييض بشرتك، فقط حاولي أن تجعليها صافية وموحدة اللون.


18- نامي جيداً في الليل، على الأقل 7 ساعات تكفي لاستعادة قوتك


والسماح للدم أن يصل إلى سطح البشرة



19- دلّكي وجهك واحصلي بين فترة وأخرى على مساج يجعلك مسترخية


ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.



20- اشربي الكثير من الشاي الأخضر وتجنبي المشروبات التي تحتوي الكافيين.




















_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منه يوسف
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6124
العمر : 30
البلد : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عضوة بمنتدى رامى
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: اعمل حساب للغد

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الثلاثاء 31 مايو 2011 - 1:17

تسلمى رنوشى على التوبك وومجهودك المميز


وتوبكاتك اللى بتفيد بمعنى الكملمة

للاما م ياقمرى

واحلى تقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الثلاثاء 31 مايو 2011 - 15:21

يسلملى مرورك الغالى اجمل منوشتى نورتينى ياغالية


ويسلملى تقيمك الغالى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
chelsiesmile
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 439
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 26/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الإثنين 6 يونيو 2011 - 20:11

Thank You
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الثلاثاء 7 يونيو 2011 - 13:52

يسلملى مرورك CH نورتينى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess sally
عضو جديد
عضو جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 34
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 10/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها:

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الجمعة 10 يونيو 2011 - 23:12

مشكووووره يعطيك الف عااافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
marwta
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد الرسائل : 87
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 17/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   السبت 11 يونيو 2011 - 1:14

تسلمى يا قمر على النصائح الجميلة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esraa_19942009
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3311
العمر : 23
البلد : اسيوط
العمل/الترفيه : السفر
تاريخ التسجيل : 29/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: اسيوط
حكمه أعمل بها: اذا ارت شيئا بشدة فاطلق صراحة فان عاد اليك فهو منك لك الى الابد وذا لم يعد فهو ليس لك من البداية

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   السبت 11 يونيو 2011 - 4:22

تسلمى يا احلى رنوش توبيك مفيد وجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الأحد 12 يونيو 2011 - 13:44

يسلملى مرورك الغالى p

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الأحد 12 يونيو 2011 - 13:45

يسلملى مرورك اجمل ماروت نورتينى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الأحد 12 يونيو 2011 - 13:46

اسراءو نورتينى ياغالية يسلملى مرورك الغالى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موغا عيونى
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 334
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 17/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الثلاثاء 14 يونيو 2011 - 14:48

ميرسى يا قمر عالتوبيك المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: 20 نصيحة فى خدمة بشرتك   الثلاثاء 14 يونيو 2011 - 15:30

يسلملى مرورك الغالى اجمل موغا عيونى نورتينى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
20 نصيحة فى خدمة بشرتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتديات المرأه-
انتقل الى: