منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 الحمية الغذائية لمرض القولون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: الحمية الغذائية لمرض القولون   الثلاثاء 31 مايو 2011 - 15:01





الوجبات الغذائية التي ننصح بها :

* الإفطار:

- بليلة ( قمح + لبن منزوع الدسم + ملعقة سكر )

+ بيضـة واحدة مسلوقـة أو قطعة جـبن

- رغيف أسمر ( بر ) + برتقالة واحدة أو عصير برتقال.

أو واحـد كوب من اللبن أو البليلــة يمكنك تناول فنجان

من الشاي الخفيف أو القهوة الخالية من الكافيين

* الغـــداء :

خبز بر + كوب زبادي + ملعقة ردة +150 جرام لحم مشوي

أو2 سمكة مشوية أو 1\4 دجاجة مشوية أو مكرونة بالفرن

أو الرز+ كوسة أو بطاطس سوتيــه (مسلوقة ) .

* ملحق خفيف :

شاي خفيف + بسكويت.

* العشــــاء :

- كوب زبادي بالردة + عصير طماطم أو شوربة لحم الغير دسمة +

خضار سوتيه ( مسلوق ) (جزر كوسة – بطاطس )

- أو بطاطس مسلوقة بزيت الزيتون + خبز بر + موزه أو

لحم ضأن مسلوق أو دجاج صغير

- أو سمك مشوي أو مسلوق أو بيض مسلوق

أو فول مصفى بزيت الزيتون أو بطاطس مهروسة

- أو مشوية أو عسل نحل . أو ” جيلى ” أو ” بودنج ” أو

” آيس كريم ” أو أرز باللبن

* قبل النـــوم :

مشروب مغلي النعنــاع البــلدي – الحلبـــة –

الكراويــا – الينســون – الكمـــون – الشمـــر .




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso6e3ma
مؤهل للمراقبه بالمنتدي
مؤهل للمراقبه بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 946
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 21/04/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه: السعوديه
حكمه أعمل بها: اذا المرء لايرعاك الا تكلفآ...دعه ولا تكثرعليه التأسفا

مُساهمةموضوع: رد: الحمية الغذائية لمرض القولون   الخميس 16 يونيو 2011 - 16:40


يعطيك العافيه شيري ياقمرررر على المعلومات المفيده Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحمية الغذائية لمرض القولون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: