منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 الكيوي غنية بفيتامين "سي"

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: الكيوي غنية بفيتامين "سي"   الثلاثاء 31 مايو 2011 - 22:38









أثبتت دراسة اجراها فريق من خبراء التغذية أن فاكهة الكيوي غنية

جداً بفيتامين سي، فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 إلى 300 ملجرام

من الفيتامينات وتحتوي أيضاً على "أملاح الفسفور والبوتاسيوم والحديد".

وتضيف الدراسة أن الكيوي يحتوي على عناصر تساعد مرضى فقر الدم

وتعمل على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني، كما تساعد في

عملية الهضم لأنها ملينة للأمعاء و فوق ذلك تساعد على تخفيف معدل

الكوليترول في الدم.

وتعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم فالثمرة

الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعراً حرارياً، نظراً لأنها تحتوي على

نسبة عالية من الألياف ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة

بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء

طبقاً لما ورد بـ"وكالة أنباء الشرق الأوسط".

وأوضح أحد أخصائي التغذية أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم

اليومية من فيتامين "سي" ومن أهم فوائدها مقاومة التهابات الأنسجة

للتخلص من حالات الرشح الشديد ولتنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان

ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وايضا تنشيط خلايا الأنشطة العصبية.




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي غنية بفيتامين "سي"   الأربعاء 1 يونيو 2011 - 15:01

تسلمى ايدك اجمل شيرى على المعلومة القيمة دى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: الكيوي غنية بفيتامين "سي"   السبت 4 يونيو 2011 - 2:52

تسلم ايديكى شيرى ع التوبك والمعلومات القيمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكيوي غنية بفيتامين "سي"
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: