منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 الهوس الخفيف.. ما أعراضه؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بندقه
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1561
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الطاقه

مُساهمةموضوع: الهوس الخفيف.. ما أعراضه؟    الجمعة 8 يوليو 2011 - 6:47

حالة مزاجية تتسم
بارتفاع مستويات الطاقة


كمبردج (ولاية ماساتشوستس الأميركية): مايكل
كريغ ميلر*
حديثا، أخذت أسهر حتى الساعة الثالثة أو الرابعة فجرا، لكي أنهي
لوحتي التي أرسمها. إنني أعلم أن الإنسان يشعر بالتعب بعد هذا، إلا أنني لا أشعر
بذلك. وقد أخبرني أحد أصدقائي أنني قد أكون مصابا بحالة «الهوس الخفيف». فما هذه
الحالة؟
توصف حالة «الهوس الخفيف» (أو ما تحت الهوس) hypomania عادة، بأنها حالة
مزاجية تتسم بارتفاع مستويات الطاقة إلى أعلى من مستوياتها المعهودة، إلا أن الطاقة
لا ترتفع إلى مستوى عال جدا يؤدي إلى حدوث خلل أو ضعف ما، وهذه السمة أهم ما يميز
حالة «الهوس الخفيف» عن حالة الهوس mania. وفي الواقع فإن معايير الهوس الخفيف،
والهوس، متطابقة تقريبا، وفق الدليل التشخيصي والإحصائي للأمراض العصبية في طبعته
الرابعة Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fourth Edition
(DSM - IV).

* الهوس الخفيف يثير تعبير «الهوس الخفيف» الالتباس لدى بعض
الناس، لأن هذا التعبير يعني أنه أقل حدة من الهوس، إلا أنه ومقارنة بالمزاج
المعتدل يشير إلى وجود هوس فعلا.

وأحد معالم الهوس الخفيف البارزة قلة
الحاجة إلى النوم، كما وصفتها في سؤالك. وينام بعض الناس المعانين من الهوس الخفيف
لساعات معدودة في اليوم، ومع هذا فإنهم يؤكدون أنهم يشعرون بكفايتهم من الراحة. وفي
نفس الوقت، فإن الكثير من الأشخاص المبدعين يتسمون بالهمة العالية، وعندما يكونون
«منجرفين» في أعمالهم، فإنهم ينامون لفترة أقل من المعتاد.

* 3
أعراض

* ويتطلب التشخيص الرسمي لحالة الهوس الخفيف وفق معايير دليل (DSM -
IV)، وجود ثلاثة أعراض له على الأقل من بين الأعراض التالية، واستمرارها لمدة أربعة
أيام على الأقل، وهي: الشعور بالتقدير الذاتي العالي المبالغ فيه أو الشعور
بالعظمة، وتدني الحاجة إلى النوم، وازدياد الحديث، أي اللغو الزائد، والتواتر
السريع للأفكار والتصورات، وتشتت ملحوظ في الانتباه، وازدياد النشاط، والمشاركة
الزائدة عن الحد في النشاطات التي تجلب السعادة إلا أنها تكون مؤذية على المستوى
الشخصي أو المالي (مثل هوس التسوق، والولع بالجنس، والاستثمار المالي المتهور، وما
شابه).

أما بالنسبة إلى حالة الهوس فإن الأعراض تكون متشابهة على الأكثر،
إلا أن دليل (DSM - IV) ينص بشكل خاص على أن تمتد الأعراض لفترة أسبوع على الأقل،
وأنها تؤدي إلى التنويم في المستشفى، أو أنها تتضمن ظهور أعراض عصبية (انفصال الشخص
عن الواقع).

وبينما يمكن لحالة الهوس الخفيف أن تظهر لوحدها، فإن حالة الهوس
- وفقا لتعريفها - لا تظهر إلا مع اضطراب ثنائي القطب bipolar disorder (أي الهوس
الاكتئابي). وفي النوع الأول من اضطراب ثنائي القطب يعاني المصاب في العادة من
تناوب الكآبة مع الهوس. أما في النوع الثاني من الاضطراب، الذي يعتبر أقل حدة من
الأول، فإن المصاب يعاني من تناوب الكآبة والهوس الخفيف، ولم يعان أبدا من
الهوس.

* تعديل المزاج

* وإن لم تكن تعاني من أي من هذه الأعراض،
فإنك فقد تكون من بين الأشخاص المحظوظين الذين يمكنهم السهر طويلا من دون أي عواقب.
ولدي صديق منتج وناجح - أغبطه حقا - لا يشعر أبدا بالتعب، مع أن فترة نومه تقل عن
الفترة التي يوصي بها الخبراء.

ولكن إن حدث وصادفتك المشكلات نتيجة قلة
النوم، وهي مشكلات قد تظهر خلال فترات المزاج المكتئب، أو عندما تتأثر علاقاتك
العائلية أو في موقع العمل، أو أخذت تلاحظ بعض العلامات البارزة لحالة الهوس
الخفيف، فعليك أن تستشير الطبيب لتقييم حالتك العصبية والبدء في العلاج.

وقد
تتطلب الحالات الشديدة من الهوس الخفيف اللجوء إلى «معدلات المزاج» mood
stabilizers التي تستخدم لعلاج الهوس. أما الحالات المعتدلة والخفيفة من الهوس
الخفيف، فإنها تتطلب تغيير نمط الحياة والتوجه نحو اتباع نمط من العادات الصحية.



وتشمل هذه العادات الصحية تناول الوجبات الغذائية بانتظام، ممارسة
النشاطات الرياضية يوميا (لحرق قدر كبير من الطاقة)، ومحاولة الحصول على قسط وافر
من النوم لفترة سبع إلى ثماني ساعات في الليل. كما قد يساعد في هذه الحالات، تعليم
النفس على وسائل التعرف على المحفزات التي تقود إلى ظهور الهوس الخفيف، مثل الحرمان
من النوم أو الإفراط في تناول الكافيين
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: الهوس الخفيف.. ما أعراضه؟    السبت 13 أغسطس 2011 - 17:14

شكرا لك أختي بندقه على الطرح المفيد

الله يشفي كل مرضى المسلمين من هذا المرض و كل الامراض

تقبلي مروري اختي

في أمان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: الهوس الخفيف.. ما أعراضه؟    الإثنين 15 أغسطس 2011 - 18:48

تسلم ايدكى هنووون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
caraleva1234
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 217
العمر : 31
البلد : اوكرانيا\المغرب
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/05/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه: خاركوف
حكمه أعمل بها: تعجبنا النصائح و الحكم .. لكن قلما تؤثر فينا , لانها تعبر عن تجارب الاخرين لا عن تجاربنا

مُساهمةموضوع: رد: الهوس الخفيف.. ما أعراضه؟    الأربعاء 17 أغسطس 2011 - 0:19

nice
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الهوس الخفيف.. ما أعراضه؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: