منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 لفقدان الوزن (حب جسمك)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: لفقدان الوزن (حب جسمك)   السبت 23 يوليو 2011 - 19:32






يعاني الكثير من الأشخاص من البدانة التي تزيد خطر الإصابة بالسكري و أمراض القلب ، و يمكن أن تقصر العمر الافتراضي للشخص. و نشرت المجلة الدولية المفتوحة " بيوميد سنترال " منشور للسلوك الغذائي و النشاط البدني ،و الذي بين أن تحسين صورة الجسم يمكن أن يعزز من فعالية برامج انقاص الوزن التي تكون على أساس نظام غذائي و ممارسة الرياضة .

و تابع باحثون من جامعة لشبونة التقنية وجامعة بانغور نساء يعانون من زيادة الوزن والسمنة و يخضعون لبرنامح خفض وزن لمدة عام. و للدراسة تم اعطاء نصف النساء معلومات عامة حول الصحة والتغذية الجيدة ، وإدارة و السيطرة على الإجهاد ، وأهمية الاعتناء بالنفس . بينما حضر النصف الآخر 30 جلسة جماعية أسبوعية (خطة التدخل) حيث تضمنت قضايا مثل ممارسة التمارين الرياضية ، وتناول الطعام المرتبط بالحالة العاطفية للشخص (مثل التوتر)، وتحسين صورة الجسم و أدراك و التغلب على الحواجز الشخصية لفقدان الوزن و مناقشة أسباب الفشل في فقدان الوزن.

النساء الذين حضروا " خطة التدخل " وجدوا أن الطريقة التي يفكرن بها حول تحسين مظهر جسمهم و المخاوف حول شكل الجسم وحجمه ، قد انخفضت مقارنةً مع المجموعة المضبوطة، فأنهم كانوا أكثر قدرة على تنظيم الأكل الذاتي و فقدوا وزن بشكل أكثر حيث انهم خسروا في المتوسط ​​7 ٪ من وزنهم البدائي بالمقارنة مع أقل من 2 ٪ في المجموعة المضبوطة .

و قال الدكتور " تيكسيرا " من الجامعة التقنية في لشبونة ، " و هو قائد البحث " أن مشكلة مظهر الجسد هي من المشاكل الشائعة عند الناس الذين يعانون من البدانة و زيادة الوزن ، مما يؤدي غالباً الى الراحة في الطعام و أنماط أكل أكثر جموداً ، و هي أيضاً من العقبات التي تحول دون فقدان الوزن" ، و أظهرت النتائج وجود علاقة قوية بين التحسن في صورة الجسم و الحد من القلق حول آراء الناس الأخرين خاصةً ، و مع حدوث تغييرات إيجابية في سلوك الأكل ، و من هذا فإننا نعتقد أن تعلم أن نربط أجسامنا بطرق صحية هو جانب هام من جوانب الحفاظ على فقدان الوزن ويجب اعتباره في كل جميع برامج ضبط و تنظيم الوزن " .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حنين
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 5548
العمر : 27
البلد : بورسعيد
تاريخ التسجيل : 30/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: بوووورسعيد
حكمه أعمل بها: لا تترك عمل اليوم الى الغد ممكن لبعد الغد

مُساهمةموضوع: رد: لفقدان الوزن (حب جسمك)   السبت 6 أغسطس 2011 - 0:36

تسلم الايادى رنوشى على التوبيك

مشكوووووووووووووووووووووور يا قمرى على المجهود

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مراوى
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 4221
العمر : 25
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
تاريخ التسجيل : 17/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: لفقدان الوزن (حب جسمك)   السبت 6 أغسطس 2011 - 1:50

ديما رائعه حببتى تسلم ايدك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بندقه
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1561
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الطاقه

مُساهمةموضوع: رد: لفقدان الوزن (حب جسمك)   السبت 6 أغسطس 2011 - 1:55

تسلم ايدك احلى رانوووووووووووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: لفقدان الوزن (حب جسمك)   السبت 6 أغسطس 2011 - 17:08

تسلمولى حيتاتى نورتوا التوبك والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لفقدان الوزن (حب جسمك)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: