منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

  ماكولات قادرة على جعلك سعيدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: ماكولات قادرة على جعلك سعيدا   الأحد 14 أغسطس 2011 - 17:59






يفكر الإنسان دائما بالأكل لتحسين مزاجه عندما يشعر بالقلق أو الضيق . إن القرار المفيد هو اختيار الاطعمة التى تحتاج اليها حيث تجعلك فرحا. أولا الخبز أسمر : المعادن النادرة في الكربوهيدرات المركبة قادرة علي ان تجعل نفس الانسان نشيطة . ثانيا الحليب منزوع الدسم : قادر علي انخفاض التوتر و الغضب و الضيق . ثالثا فهو الدجاج : والذي يتميز بانه غني بعنصر السيلينيوم حيث يجعل نفس الانسان احسن والافكار اوضح . رابعا الثوم : صعب علي الانسان ان يغضب ويشعر بتعب و قلق بعد اكل الثوم . خامسا اليقطين :يستطيع اليقطين ان يجعل الانسان فرحا لانه وافر بفيتامين B6 والحديد, فالعنصران يساعدان علي جعل السكر الخازن في الجسم الى جلوكوز الوقود الوحيد للدماغ . سادسا أسماك المياه العميقة : حامض دهني OMEGA-3 في الاسماك قادره علي عرقلة مسار توصيل العصب حيث زيادة افراز مادة السيروتونين ، ومقاومة الاكتئاب. سابعا الموز : يحتوى الموز نوعا من المواد اسمها قلويدات التي قادرة علي ارتفاع الثقة بالنفس و جعل نفس الانسان نشيطة و بالاضافة ان الموز مصدر كبير لتريبتوفان وفيتامينB6 الذي يستطيع ان يساعد الدماغ علي صنع السيروتونين ويخفض الاكتئاب. ثامنا السبانخ: تحتوي السبانخ على عدد هائل من الحديد بالاضافة الي حمض الفوليك الذي يحتاج الانسان اليه . و ان نقص حمض الفوليك قد يؤدي إلي أمراض عقلية مثل الاكتئاب و الخرف المبكر و إلخ.
[center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 8186
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات قادرة على جعلك سعيدا   الإثنين 15 أغسطس 2011 - 22:11

تسلم الأيادي اجمل رانوش وللأمام دائمآ

واحلي تقييم يا جميل

_________________
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ
منتديات رامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: ماكولات قادرة على جعلك سعيدا   الإثنين 15 أغسطس 2011 - 22:33

مرسى رامى ع احلى مرور واحلى تقييم نورتنى والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماكولات قادرة على جعلك سعيدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: