منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الإثنين 3 أكتوبر 2011 - 0:27



4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا ترشقك!




4أكواب شاي أخضر يوميا....مميزات فعالة في التخلص من السمنة


قد تكون الرشاقة بين يديكِ وبأسعار زهيدة ، ودائما تبحث عن الجسم المثالي

بطرق صعبة اعتماداً على الأنظمة الغذائية والحميات القاسية، بالإضافة إلى

الاستعانة بأقراص إنقاص الوزن الأمر الذي يكلفك مادياً وصحياً.


إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن ولا تستطيع حرمان نفسك من الأطعمة

المحببة إليك ، فكل ما تحتاج إليه فقط تقليل كميات الطعام وشرب "الشاي

الأخضر" فهذا العشب السحري له مميزات فعالة فى التخلص من السمنة

بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة.


يحتوي الشاي الأخضر على الكثير من الفيتامينات والمعادن فضلاً عن ‏فيتامين‏c)

‏) وذلك بمقادير موازية لتلك الموجودة في الليمون مع مجموعة كبيرة من

فيتامينات‏ (ب‏)‏ القابلة للذوبان في الماء والسريعة الإطلاق.


وهكذا فإن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا توفر ‏5%‏ إلى‏10%‏ من

الحاجات اليومية من الريبو فلافين كما توفر هذه الأكواب الخمسة نحو‏5%‏ من

الحاجة اليومية إلى الماجنسيوم و‏25%‏ من البوتاسيوم و‏45%‏ من المنجنيز‏

،ويزخر الشاي الأخضر أيضاً بالفلورايد حيث يوفر كل كوب منه نحو‏0,1‏

ملليجرام من هذه المادة‏.‏


أكسدة الدهون

ويؤكد خبراء التغذية أن الشاي الأخضر يساعد على تخفيف الوزن بشكل فعال

حيث يحتوي على مكونات طبيعية تساعد في زيادة حرق الدهون و السعرات

الحرارية في الجسم.


وأشارت دراسة سويسرية سابقة إلى أن عملية توليد السعرات الحرارية أو حرق

السعرات الزائدة تنتج حرارة أكبر في علميات الأيض أثناء فترة الراحة لذلك

فإن تناول مادة مولدة للحرارة يزيد استهلاك الجسم للطاقة الناتجة عن حرق

الدهون، واستند الباحثون في دراستهم على متابعة عشرة رجال أصحاء تلقوا

ثلاث جرعات يومية إما من دواء عادي أو50 ملليجراماً من الكافيين أو خلاصة

الشاي الأخضر التي تحتوي على 50 ملليجرام كافيين و90 ملليجراما من مادة

"ايبيجاللوكاتيشين جاليت" أحد أهم مركبات الكاتيشين الموجودة في الشاي .


وخلال الدراسة لاحظ الخبراء أن تناول خلاصة الشاي الأخضر تسبب زيادة

كبيرة في استهلاك طاقة الـ 24 ونسبة السعرات الذهنية المحروقة بصورة أكبر

مما أحدثه الكافيين النقي والدواء العادي ، وخلص الباحثون إلى أن خلاصة

الشاي الأخضر قد تلعب دورا في السيطرة على بنية الجسم من خلال عملية

أكسدة الدهون.


وأظهرت نتائج الدراسة أن حوالي 266 من السعرات الحرارية الزائدة تحرق

يوميا عند تناول منتجات الشاي الأخضر.


يكافح الشحوم

واكتشف العلماء خلال دراسة أمريكية أن شرب الشاي الأخضر يكافح الشحوم،

والدسم ، ووجدا أن من يشربون زجاجة من الشاي الأخضر يومياً ، وعلى مدى

ثلاثة شهور، ينقص مقدار الشحوم في أجسامهم أكثر ممن يشربون الشاي العادي.

ويرى الباحثون أن المادة الموجودة في الشاي الأخضر والمعروفة باسم "

كاتشين" يمكن أن تنقص الوزن ، عبر تحفيز الجسم على حرق السعرات

الحرارية والتخفيف من شحومه .


وترجع فائدة الشاي عموماً إلى احتواء معظم أنواع الشاي على كميات كبيرة من

البولي فينول، وهي مواد نباتية ثبت لها تأثيراً مضاداً للأكسدة ، ومضاداً

للسرطان، ومضاداً للحمات الراشحة، كما ثبت أن لها تأثيرا مضاداً للالتهاب.

وبعد مضي ثلاث شهور من احتساء بعض الأشخاص للشاي الأخضر، استطاع

هؤلاء أن يخسروا وزنا أكثر من غيرهم ممن لم يشرب الشاي ، مع نقص

واضح في حجم كتلة الجسم، قياس الخصر، ومقدار الشحوم الكلي في الجسم ،

وأردف الخبراء بقولهم أن الكمية المثالية لتحقيق تلك الفائدة هي أربعة فناجين

يومياً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الإثنين 3 أكتوبر 2011 - 12:50

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الإثنين 3 أكتوبر 2011 - 12:52

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
caraleva1234
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 217
العمر : 31
البلد : اوكرانيا\المغرب
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/05/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه: خاركوف
حكمه أعمل بها: تعجبنا النصائح و الحكم .. لكن قلما تؤثر فينا , لانها تعبر عن تجارب الاخرين لا عن تجاربنا

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الإثنين 3 أكتوبر 2011 - 18:39

ميرسي ع الطرح الحلو
كثير رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سهام
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10513
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 06/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها:

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الإثنين 3 أكتوبر 2011 - 22:09

تسلمى ورده على المعلومه

_________________
ابتسم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الخميس 6 أكتوبر 2011 - 17:40

تسلم ايدك يا اجمل ورده على توبيكاتك الاكتر من مبدعة


_________________

آمين يا رب

و تسلميلي أختي سمورة على المرور

نورت صفحتي بردك

دمت في رعاية الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الخميس 6 أكتوبر 2011 - 17:43

ميرسي ع الطرح الحلو
كثير رائع


_________________


شكرا لك اختي سراليفا على المرور

الروعة في وجودك بصفحتي و ردك الجميل

نورتني طلتك

تقبلي مني اجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: 4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!   الخميس 6 أكتوبر 2011 - 18:15

تسلمى ورده على المعلومه


________________


ربنا يسلمك

شكرا لك اختي سهام على المرور

سعدت بوجودك بصفحتي

تقبلي مني أجمل تحية

دمت في رعاية الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا تشرقك!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: