منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!   الأربعاء 19 أكتوبر 2011 - 23:57






دراسة – الفول يمنحك السعادة طول النهار!









أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح



يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة



للتقلبات الانفعالية و أشد استغراقا في النوم!!




و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و



التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر



على إفراز مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!



و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد



التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة امتصاص حديد الفول



يتم تناوله مع الأغذية الغنيّة بفيتامين ” سي ” و ذلك بإضافة



عصير الليمون و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من



عصير البرتقال
.




و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا



البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي



يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض .



و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة



لأن الزبادي يمد الفول بالحامض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في



الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .



كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن



الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من



نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
caraleva1234
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 217
العمر : 31
البلد : اوكرانيا\المغرب
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 27/05/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه: خاركوف
حكمه أعمل بها: تعجبنا النصائح و الحكم .. لكن قلما تؤثر فينا , لانها تعبر عن تجارب الاخرين لا عن تجاربنا

مُساهمةموضوع: رد: دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!   الخميس 20 أكتوبر 2011 - 13:34

very nice!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!   الخميس 20 أكتوبر 2011 - 17:47


شكرا لك اختي سراليفا على العبارات الرقيقة

اللطف منك اختي

سعدت بمروردك و ردك الجميل

تقبلي مني أجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!   الجمعة 21 أكتوبر 2011 - 1:32

تسلمى يا قمرايه على التوبيك الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!   الجمعة 21 أكتوبر 2011 - 11:11

تسلمى يا قمرايه على التوبيك الجميل ده


_________________

ربنا يسلمك اختي سمورة

سعدت بوجودك بصفحتي

تقبلي مني أجمل تحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة - الفول يمنحك السعادة طول النهار!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: