منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل   الأحد 30 أكتوبر 2011 - 11:24





مشروبات تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل





1- يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.




2-
الليمون: تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل




الطبيعي ويشرب منه كوب دافئ يوميآ




3-
قشر البرتقال: تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.




4-
عصير الأناناس الطبيعي.




5-
عصير البرتقال الطبيعي.




كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد




كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم




النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد




الجسم على استعادة طاقته وحيويته





أولا: الشوكولاتة السوداء تحتوي هذه الشوكولاتة على نسبة عالية




من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد




والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والإرهاق





ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية السردين




يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو




يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من




الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين




المزاج.






ثالثا: السمسم: يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر




ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة




بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة




وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل




المطلوب.





رابعا: الحبوب الكاملة(غير المقشرة): الخبز الغني بالحبوب




والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع




الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور




بالنعاس خلال فترة النهار.





خامسا: حبوب الافطار السمراء: يعتبر تناولها يوميا من أحسن




الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في




جسم الإنسان.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esraa_19942009
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3311
العمر : 23
البلد : اسيوط
العمل/الترفيه : السفر
تاريخ التسجيل : 29/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: اسيوط
حكمه أعمل بها: اذا ارت شيئا بشدة فاطلق صراحة فان عاد اليك فهو منك لك الى الابد وذا لم يعد فهو ليس لك من البداية

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل   الثلاثاء 1 نوفمبر 2011 - 18:25

مشكورة يا وردة على التوبيك الحلو دة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل   الأربعاء 2 نوفمبر 2011 - 12:06

مشكورة يا وردة على التوبيك الحلو دة

_________________


الشكر لك اختي إسراء على المرور و الرد الجميل

سعدت بوجودك بصفحتي

تقبلي مني اجمل تحية

مبروك العواشر و كل عيد و انت بخير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مشروبات تشعلك نشاطا و حيوية و تعالج الخمول و الكسل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: