منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟   الأحد 11 ديسمبر 2011 - 16:02







هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟








القاهرة:
نتيجة للإقبال على تناول الطعام بكثرة الطعام فى فصل الشتاء،


وقلة الحركة بسبب برودة الجو تتجمع كتل دهنية بالجسم، ومن هنا

يبدأ
الفرد فى البحث عن طريقة لتجنب هذه المشكلة والقضاء عليها.



لذلك أثبت خبراء وباحثون فى إدارة الزراعة الأمريكية على

أهمية الفجل الأبيض وفعاليته فى إذابة الدهون الزائدة والتخلص

منها، خاصة فى المناطق القابلة للسمنة كالأرداف والبطن. كما

أكد الباحثون على أهمية الأغذية النباتية كأهم الأساليب الغذائية

وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار

من تناول
الخضروات والفاكهة لا يساعد فقط فى التخلص من

السمنة
بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين.



ويفسر دكتور إيهاب أبو اليزيد، أستاذ الغدد الصماء والتغذية،

سبب
زيادة الوزن فى فصل الشتاء قائلا: "من المعروف أن درجة

حرارة
الجسم تقل فى فصل الشتاء، فيبدأ الفرد بتعويض هذا النقص

بالأطعمة
ذات السعرات الحرارية الزائدة ليشعر بالدفء،

وهذا خطأ شائع بين الناس
وخاصة السيدات. ولكن من المفروض

معرفة معدل حرق الدهون للفرد
فى فصل الشتاء أولاً، لأنها تختلف

عن فصل الصيف وعلى حسب هذه
النتيجة يعرف الفرد ماذا يأكل؟



فإذا كان يريد إنقاص وزنه فنعطيه أطعمة أقل فى السعرات

الحرارية.
ومن المعروف أن إنقاص الوزن فى فصل الشتاء

أسرع على الرغم
من صعوبته، عكس فصل الصيف إنقاص

الوزن فيه أبطأ على الرغم
من سهولته".



ويضيف دكتور إيهاب: "هناك خطأ آخر يقع فيه الكثير من

الأفراد
وهو الاعتماد على السوائل الدافئة والمليئة بالسكريات للحصول

على
الدفء، وهذا غير صحيح فالسوائل عند دخولها جسم الإنسان تأخذ

نفس
درجة حرارة الجسم، والشعور بالدفء نتيجة لهذه السوائل،

شعور
وقتى ليس دائم ولا يتبقى منه سوى السعرات

الحرارية العالية التى تكمن
بداخلها، وخاصة المشروبات التى

تحتوى على المكسرات والسكريات
العالية كالسحلب".



وينصحنا دكتور إيهاب قائلا: "لابد من الإكثار من فيتامين سى

الموجود
فى البرتقال والجوافة، فهو يحمى من نزلات البرد المتكررة،

ويقوى
المناعة، ويساعد أيضا على أكسدة الدهون داخل الجسم،

بالإضافة إلى إ
عطائها نضارة وحيوية للجسم، والاستمرار فى

تناول السلطة الخضراء،
والابتعاد تماما عن المأكولات

والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل إنقاص الوزن فى فصل الشتاء أسرع من الصيف؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: