منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر   الخميس 19 يناير 2012 - 14:22

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته




تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر










يعتبر السكر أفضل مصادر تزويد الجسم بالطاقة ويتم

تخزينه في الكبد وخلايا العضلات. كما يتم تحويله إلى طاقة تستخدمها

الخلايا
طوال الوقت حتى أثناء النوم. ويستخدم الدماغ 30 % من

هذه الطاقة.


وفي الصباح تكون نسبة السكر في الدم منخفضة جدا بعد أن

استخدم
الجسم أثناء النوم جزءاً من مخزون السكر. لذلك يميل الكثيرون

ل
تناول السكريات في الصباح لسد الحاجة إلى السكر لكن الأبحاث

أثبتت أن ذلك يسبب آثاراً سلبية على الجسم.

فبداية اليوم بوجبة تحتوي على السكر بنسب مرتفعة خصوصا

السكر البسيط والمكرر يجعل السكر يتحول لمجرى الدم. ومعروف

أن الجسم يقوم بتحويل السكر، مما يعني تكسيره إلى جليكوجين

في ا
لدم مما يسبب ارتفاعاً في مستويات السكر بالدم في

دقائق. وعندما يسجل الجسم ارتفاع السكر بشكل مفاجئ، يفرز كثيراً

من
الأنسولين ليسمح للخلايا بامتصاص السكر وتحويله إلى طاقة في

أسرع وقت.


ولكن غالباً ما تنفد هذه الطاقة في وقت قصير جدا فيحتاج الجسم

إلى ا
ستهلاك مزيد من السكر للتعويض.

ويؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول السكر مما يهدد بالإصابة بمرض

السكر ويزيد من نسبة الإصابة بالسمنة وما ينتج عنها من أمراض

الشرايين والقلب.

ولتجنب ذلك، ينصح الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي

على البروتين والكربوهيدرات. حيث تؤدي البروتينات إلى إبطاء

م
عدل امتصاص الكربوهيدرات، مما يقي من

ارتفاع السكر المفاجئ بالدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر   الأحد 22 يناير 2012 - 3:34

تسلمى اجمل ورده فى العالم كله على التوبيك الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمورة
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 11319
العمر : 29
البلد : بورسعيد
العمل/الترفيه : اغليس على خلق الله فى الرايحه والجايه
تاريخ التسجيل : 19/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: البحر والشمس وقت الغروب

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر   الأحد 22 يناير 2012 - 3:36

تسلمى اجمل ورده فى العالم كله على التوبيك الجميل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر   الثلاثاء 24 يناير 2012 - 13:15

تسلمى اجمل ورده فى العالم كله على التوبيك الجميل ده


ــــــــــــــــــــــــــ

مشكورة كثير اختي سمورة على المرور

نورت صفحتي بردك

تقبلي من اختك اجمل تحية

دمت في رعاية الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princees
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 232
العمر : 26
البلد : مــــــصــــــــــر
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه
تاريخ التسجيل : 22/08/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه: الجيزه
حكمه أعمل بها:

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر   الثلاثاء 31 يناير 2012 - 20:28

مشكوره كتير ورده على المعلومه

تحياتى لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الورود
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6756
العمر : 66
البلد : المغرب
العمل/الترفيه : موظفة
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: لا شي عندي أفخر به ... أعظم من دين أومن به ... وأم عظيمة قامت بتربيتي ... وأب أفخر دائما عندما يختتم اسمي باسمه ...

مُساهمةموضوع: رد: تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر   الخميس 2 فبراير 2012 - 14:35

مشكوره كتير ورده على المعلومه

تحياتى لكى


_________

الشكر لك اختي برانسيسه على المرور

سعدت بوجودك بصفحتي

تقبلي من اختك اجمل تحية

دمت في رعاية الله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تجنب الافطار على الاطعمة الغنية بالسكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: