منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 النحافة وعلاجها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: النحافة وعلاجها   السبت 10 يوليو 2010 - 17:54

*السلام عليكم ياخوانى*

*موضوعى عن النحافة وعلاجها ويارب افيدكم*

*تعريف النحافة بشكل عاااام*

النحافة هو نقص الوزن عن المعدل الطبيعى قليلا او كتيرا فاذا الانسان متمعا بصحة كويسة وحيوية

ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال احد الاطباء المشهورين عن الطفل النحيف انه اذا كان نشيطا وحيويا

ومتحركا فانه لاخوف عليه وهولاء الناس الذين يعانون من قلة فى الاكل وتعتبر هؤلاء الناس الذين

يعانون من قلة الاكل ظاهرة طبيعة لاخوف عليهم منها.


والنحافة تنشا اساسا من سوء التغذية الا ان الوراثة تلعب دورا مهما وكبيرا. ويجب ان نعرف ان

سوء التغذية لايعنى قلة الكمية فى تناول الاكل لكن المقصود بسوء التغذية ان الشخص لايتناول

اطعمة متنوعة تحتوى على مقادير معينة من الفيتامنات والبروتينات والمعادن لان فى معظم الناس

ينظمو جسمهم على اكلات معينة فالجسم بيتعود على نظام معين من الاكل فدة خطر على جسم

الانسان والانفعالات والهموم والقلق برضو من اسباب فقدان الشهية.


*اعراض النحافة*

*الوجه الشاحب-جفاف الجلد-سقوط الشعر- الهالات الا تحت العين-الصداع - الدوخة*

*علاج النحافة*

1- استهلكى اربع او ست وجبات بدل من اتنين او تلاتة وجبات فى اليوم.

2-تناولى الماكولات التى تعطىطاقة مركزة وحجما قليلا فى المعدة مثلا: كالمعجنات .

3-ابدائى اكلك بالطبق الرئيسى وسيبى السلطة او الشوربة فى الاخر عشان متحسيش بالشبع بدرى

4-وتكثرى من اكل البروتينات مثلا: جبنة- حليب -زبادى -بيض.

5-تكثرى من اكل النشويات زى مثلا:المكرونة ودى بقه اساسى جدا للجسم والرز بس متكلهوش

مسلوق كدة كوليه بالسمنه ومفلفل عشان تسمنى او تسمن.

6-تكترى من اكل المكسرات والفاكهة تكلى فيهم بطريقة مهولة عشان تسمنى.


*اتمنالكم الصحة والعافية*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منه يوسف
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6124
العمر : 30
البلد : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عضوة بمنتدى رامى
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: اعمل حساب للغد

مُساهمةموضوع: رد: النحافة وعلاجها   السبت 10 يوليو 2010 - 21:00

ميرسى يارنوش على المعلومات القيمة دى شكررررررررررررررل ياقمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara2013
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2627
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها:

مُساهمةموضوع: رد: النحافة وعلاجها   الإثنين 12 يوليو 2010 - 13:53

تسلمى يا رانا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azza said
مؤهل للمراقبه بالمنتدي
مؤهل للمراقبه بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 925
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: النحافة وعلاجها   الإثنين 12 يوليو 2010 - 14:35

ميررررررسى رنوووووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: النحافة وعلاجها   الإثنين 12 يوليو 2010 - 17:49

شكرا زوزتى ومنوووووووووووش وسمسمة على مروركم نورتو التوبك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النحافة وعلاجها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: