منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في
عفوآ أنت لم تسجل بعد في المنتدي وستكون بعض الاقسام محجوبه عنك
يمكنك الآن التسجيل لن تستغرق بضعه ثوان وستصبح عضوآ معنا لتتمتع بكل أمكانيات المنتدي وكذلك إضافه المواضيع

منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في

المنتدي الرسمي لمشجعي رانيا نجيب الجزار ستار اكاديمي صور - فيديو - محمد علي المغربي ستار اكاديمي-محمود شكري ستار اكاديمي 7 -صور-اغاني-معلومات-شات-مسابقات-موسيقي-افلام عربيه -أفلام اجنبي-مسرحيات-برامج-المنتدي الرسمي ستار اكاديمي 8
 
الرئيسيةالبوابهس .و .جالتسجيلدخول
::::الآن وحصريآ بالمنتدي ::: بقاعه سينما رامي ::: يمكنكم مشاهدة و تحميل :: فيلم أذاعة حب : بطولة : منه شلبي :: فيلم :: الفيل في المنديل بطولة : طلعت زكريا :: فيلم سامي اكسيد ال كربون بطولة : هاني رمزي ودره :: فيلم المركب بطولة : يسرا اللوزي و رامز امير ::  فيلم الفاجومي  بطولة :صلاح عبد الله والهام شاهين و خالد الصاوي :: فيلم صرخة نمله بطولة : عمرو عبد الجليل و رانيا يوسف مع بداية عرضه بدور السينما

شاطر | 
 

 كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الجمعة 14 يناير 2011 - 19:30

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد

فواكه

نعتقدجميعا أن تناول الفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا.

ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .


إذا!!ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة؟




فواكه

أكل الفاكهة لا يعني تناولهابعد الطعام !

بل ينبغي تناولها على معدةفارغة.




إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك الطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة"

فذلك سيؤدي بدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي،

وفي نفس الوقت سوف يمد الجسم بقدر كبير من الطاقة اللازمة

لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياةالمتعددة . .




الفاكهة هي أهم غذاء


فواكه

لنفترض انك تناولت شريحتين من الخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة.

شريحة الفاكهة على استعدادللذهاب مباشرة من المعدة إلى الأمعاء،

ولكنها منعت من القيام بذلك.

وفي هذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.

في اللحظةالتي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضمية فان كتله الطعام تبدأبالفساد ....

لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!



فواكه

لابد انك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،

أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتي تنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعربحاجه ملحه للذهاب إلى المرحاض" ،... الخ

في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذاأكلت الفاكهة على معدة فارغة.

ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائيةالمتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !


( الشيب ، الصلع ، الغضب، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتك فارغة .


فواكه

ووفقا لما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذهالمسألة :-

" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأن جميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا

.إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحة لتناول الفواكه ،فأنك ستملك كل من سر الجمال ،

طول العمر ،الصحة والطاقة والسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.



عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصير الفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.


فواكه


لا تأكل الفواكه المطبوخةلأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق.

كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.


والأفضل تناول الفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير.

ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصير فاشربه عن طريق الفم و ببطء،

وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبل بلعه.



عمل حميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أي طعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.-

بمعنى "مجرد أكل الفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !



ثمار الكيوي :

الكيوي ثمره صغيرة ولكن قوية. فهي مصدرجيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافه للألياف .

كما أنها تحتوي على ضعف كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال



ثمار التفاح :

تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟ على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C،

ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطرالإصابة بسرطان القولون ،

أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.


ثمارالفراولة :

تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية.

وتحتوي على أعلى نسبه مضادللأكسدة بين أهم أنواع الفاكهة.

كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسدادالأوعية الدموية .


ثمار البرتقال :

أحلى دواء. فان تناولت مابين 2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ،

كما ستعمل على الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ،

وكذلك يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.



ثمار البطيخ :

أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش.

تتألف من 92 ٪من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماض الامينية ) ،

والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرا رئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان.

كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.


الجوافة والبابايا :

تستحقان أفضل الجوائز لاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف ،

مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنيةبالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.



فواكه

شرب الماء البارد بعد تناول الوجبة يعني السرطان!

كوب ماء

هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك اللذين يحبون شرب الماء البارد ،

هذا المقال مناسب لهم .

وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب البارد بعد الوجبة الغذائية.

ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا.

و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعل هذاالراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب.

وسوف يبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمن الأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.




ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ': (هذه ليست مزحة!)




على النساءأن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسروالمعروف كعرض من أعراض الأزمة القلبية.

ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحادفي خط الفك السفلي فهو من أهم أعراض النوبة القلبية

ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا من الأعراض..

ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون.

بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكون لدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.


وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منه يوسف
وسام التميز
وسام التميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 6124
العمر : 30
البلد : الاسكندرية
العمل/الترفيه : عضوة بمنتدى رامى
تاريخ التسجيل : 23/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: اعمل حساب للغد

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الجمعة 14 يناير 2011 - 23:48

تسلمى ياقمر على المعلومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   السبت 15 يناير 2011 - 1:22

تسلمى رانوش عالتوبيك الصحى والمفيد ده

يا ريت الناس تعرف ان الفواكه ليها اوقات

معينة تؤكل فيها حتى نضمن اقصى استفادة

منها للجسم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   السبت 15 يناير 2011 - 15:44

تسلمولى بنوتات نورتوا التوبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد المنعم حسن
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 3634
العمر : 69
البلد : القاهرة ـ مصر
العمل/الترفيه : متأمل لملكوت الرحمن
تاريخ التسجيل : 11/07/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: قاهرة المعز ـ أم الدنيا
حكمه أعمل بها: كن جميلاً .. ترى الوجود جميلا .....

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 19 يناير 2011 - 17:43


عبقرية اختيار الموضوع .. وسلاسة الطرح ..

ودقة المعلومات المحتواة ..

ثم الرشاقة فى السرد .. واللمحة الفنية فى التقديم ..

كل ذلك ينبئ أن وراءه توقيع رانوش

فشكراً لكِ رانوش على هذا الموضوع المفيد الصحى الطبى المفيد ..



أرجو التثبيت رامى لأهمية الموضوع .. وشكراً لك مقدماً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 19 يناير 2011 - 20:58

مهما قولت مش هقدر ارد ع اكلام الرائع ده بجد شكرا جزيلا استاذ عبد المنعم

ومرسى كتير ع رفع المعنويات دائما ودفعة للامام

ومرسى ع احلى مرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toma
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1457
العمر : 27
البلد : ف بيتنا عايزين حاجه
العمل/الترفيه : اخر سنه يالله محدش بياخد منها حاجه
تاريخ التسجيل : 05/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها: الطاقه

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 3:56

تسلمى رانوشتى ع المعلومات الروعه دى فعلالالا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاهى
مرشح للأشراف بالمنتدي
مرشح للأشراف بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3345
العمر : 30
البلد : المنصوره
العمل/الترفيه : اشد شعر العيال اللى فى المنتدى
تاريخ التسجيل : 26/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصوره
حكمه أعمل بها: هضحك عمرى ما هزعل تانى هفرح والدنيا معندانى هو انا غاوية جراح وخلاص ما انا عايزة افرح زى الناس

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 18:46

تسلمى رانوووش على التوووبيك الجميل والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 23 فبراير 2011 - 0:39

تسلميلى تومتى نورتينى

نورتينى يا شوشتى يا قمرى مرسى ع مروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيريهان رياض
مشرف قسم
مشرف قسم


انثى
عدد الرسائل : 26460
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 15/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 23 فبراير 2011 - 11:12

تسلمى رانوشى عالمعلومات المفيدة دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara2013
مراقب بالمنتدي
مراقب بالمنتدي
avatar

انثى
عدد الرسائل : 2627
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 09/05/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 23 فبراير 2011 - 11:20

تسلمى يا رانوووووووووووووووووووووش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانا السيد
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 10868
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 30/03/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: الاسكندريه
حكمه أعمل بها: الحمد للله ميه ميه

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 23 فبراير 2011 - 14:54

بجد توبك مفيد جدا يارانوش معلوماته مفيدة جدا تسلمى ياقمر على التوبك

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الأربعاء 23 فبراير 2011 - 21:24

تسلمولى احلى بنوتات نورتونى والله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميرو المصراوية
مشرف قسم
مشرف قسم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 3935
العمر : 28
البلد : اسكندرانية عروسة البحر المتوسط
العمل/الترفيه : ماوريش حاجة
تاريخ التسجيل : 02/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: اسكندرية
حكمه أعمل بها: بات مظلوم ولا تباتش ظالم

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الخميس 24 فبراير 2011 - 14:02

الله بموت فى الفواكهة تسلمى يا رانوشة على المعلومات

المفيدة والقيمة

_________________


I love you I love you I love you

I love you I love you

I love you

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نوسيمة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 256
العمر : 43
البلد : المغرب
تاريخ التسجيل : 25/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه:
حكمه أعمل بها:

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الخميس 24 فبراير 2011 - 14:21

موضوع رائع ومفيد

تسلم ايدك رنوش والف شكر لك على المجهود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رانوش
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
أنشط الأعضاء مرشح أشراف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 14769
العمر : 26
البلد : مصر
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
تاريخ التسجيل : 03/04/2010

بطاقتي الشخصية
المدينه: المنصورة
حكمه أعمل بها: اعمل لدنياك كانك تعيش ابدا واعمل لاخرتك كانك تموت غدا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::   الخميس 24 فبراير 2011 - 18:43

تسلمولى احلى بنوتات التوبيك نور بمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تتناول الفاكهة بشكل فعال ومفيد::
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رامي و أصدقاء جوستن تي في :: منتديات رامي :: القسم العام :: منتدي الصحه العامه والطب-
انتقل الى: